El evento, de entrada libre hasta completar aforo, abordará con base científica cómo el movimiento beneficia directamente al bienestar psicológico. Durante la sesión, el autor explicará los mecanismos por los que la actividad física influye en el cerebro, su capacidad para reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la autoestima.
Se ofrecerán también pautas prácticas para integrar el ejercicio de manera adaptada a las necesidades de cada persona. Al finalizar la exposición, se abrirá un espacio de diálogo para que los asistentes puedan charlar con el autor, compartir impresiones y resolver dudas sobre salud, ejercicio y bienestar.
Durante la sesión, el autor explicará los mecanismos por los que la actividad física influye en el cerebro, su capacidad para reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la autoestima, así como pautas prácticas para integrar el ejercicio de manera adaptada a las necesidades de cada persona.
El evento tendrá lugar en la planta baja de la Biblioteca Municipal «Casa Grande» de Moralzarzal a las 12:00 h. Para más información sobre la trayectoria del autor, se puede consultar su perfil en redes sociales: @santiagodelao.ejercicioysalud.
