La presentación del libro, escrito por Santiago de la O Mora, combinará divulgación científica y experiencia personal para explicar cómo el ejercicio físico puede mejorar la salud mental. Se abordarán temas como la ansiedad, la depresión, el estrés, el sueño, la autoestima y el bienestar emocional, con un enfoque basado en la evidencia científica y un lenguaje accesible.
El proyecto, que nace de la evidencia científica y de la experiencia personal del autor con procesos de ansiedad y depresión, busca acercar herramientas útiles y rigurosas para el cuidado de la salud mental a la ciudadanía. La presentación incluirá una conferencia, dinámicas participativas, preguntas y un coloquio.
“"El proyecto nace tanto de la evidencia científica disponible como de mi propia experiencia personal relacionada con procesos de ansiedad y depresión, con el objetivo de acercar a la ciudadanía herramientas útiles, rigurosas y accesibles para el cuidado de la salud mental."
Además, el domingo se celebrará el Mercado Artesano, de 10:00 a 15:00 horas, y un taller de macramé, de 11:00 a 12:00 horas.
