El taller, denominado 'Ejercicio Físico y Movilidad para Mayores', se enmarca dentro de la programación de envejecimiento activo y promoción de hábitos saludables. La actividad, que se celebrará el próximo 19 de junio, es gratuita y cuenta con la colaboración de la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia de la Comunidad de Madrid.
Impartido por María Eugenia del Campo, el taller tendrá lugar en las instalaciones de la Concejalía de Mayores, situadas en la planta baja del Centro Municipal de Mayores (Plaza Príncipe de España, s/n), en horario de 10:00 a 12:30 horas. Está dirigido a residentes de la Comunidad de Madrid mayores de 60 años, con grupos reducidos de entre 10 y 25 participantes para asegurar una atención personalizada.
Durante sus 150 minutos de duración, el programa incluirá ejercicios de calentamiento, movilidad articular, fortalecimiento muscular de piernas y tronco, mejora del equilibrio y la coordinación, estiramientos, relajación y dinámicas grupales. El objetivo principal es mejorar la movilidad, favorecer la autonomía personal y contribuir a la prevención de la dependencia, integrando el ejercicio físico seguro en la vida diaria.
“"Este tipo de iniciativas promueven hábitos de vida saludables y favorecen la participación activa de las personas mayores en la vida comunitaria, mejorando la condición física, previniendo el deterioro funcional y fomentando las relaciones sociales."
Las inscripciones para el taller se pueden realizar desde este martes, 9 de junio, en la propia Concejalía de Mayores, de lunes a jueves entre las 08:30 y las 12:30 horas.
