A través de un vídeo difundido en redes sociales, los profesionales sanitarios han hecho un llamamiento al "sentido común", especialmente dirigido a aquellos que se enfrentan por primera vez a la distancia completa de 42 kilómetros. Para estos corredores, se sugiere considerar opciones más cortas como la media maratón o la carrera de 10 kilómetros.
“"Sentido común."
La hidratación y la alimentación adecuadas son pilares fundamentales de las recomendaciones. Se aconseja realizar la última comida al menos 90 minutos antes del inicio de la carrera, asegurando que sea lo suficientemente consistente para mantener los niveles de energía durante todo el recorrido.
En cuanto al equipamiento, se recomienda optar por ropa deportiva cómoda y holgada, así como calzado que ya haya sido utilizado previamente para evitar rozaduras. Además, se sugiere el uso de viseras u otros elementos de protección solar, dada la prolongada exposición al sol durante la prueba.
Finalmente, Emergencias Madrid subraya la importancia de escuchar al cuerpo y detenerse ante cualquier señal de malestar. Los corredores contarán con el apoyo de más de 200 sanitarios de Samur-Protección Civil distribuidos a lo largo de todo el circuito para brindar atención inmediata.
