Con el objetivo de promover un envejecimiento activo y saludable, el Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama ha lanzado el taller “Cuidado del corazón y prevención de enfermedades cardiovasculares”. Esta actividad está diseñada para proporcionar a los residentes mayores de 60 años herramientas prácticas y conocimientos esenciales sobre el sistema circulatorio.

La iniciativa, fruto de la colaboración con la Dirección General de Atención al Mayor y a la Dependencia de la Comunidad de Madrid, busca enfatizar la prevención como la estrategia más efectiva para evitar complicaciones médicas a largo plazo. El taller ofrecerá una oportunidad para resolver dudas y adquirir hábitos que mejoren la calidad de vida diaria.

El evento tendrá lugar el viernes 17 de abril, con un horario de 10:30 a 13:00 horas, facilitando la asistencia de los participantes. La sede será el Centro de Mayores, ubicado en la calle Algete número 7, un espacio accesible y cómodo para todos los asistentes.

El programa del taller es integral y aborda aspectos clave de la salud cardiovascular. Se enseñará a reconocer los síntomas de alerta y cómo actuar rápidamente ante una emergencia, lo cual es crucial para salvar vidas. Además, se realizarán ejercicios de observación para identificar riesgos cardiovasculares y se practicarán ejercicios de activación sin impacto, junto con técnicas de toma de pulso y control de la respiración.

Un componente fundamental del taller será el manejo del estrés y el bienestar emocional. Se dedicará un espacio significativo a técnicas de relajación, reconociendo el papel vital de la mente en la salud cardíaca. Los contenidos están adaptados para mayores de 60 años, utilizando un lenguaje claro y accesible para que los consejos puedan aplicarse fácilmente en el hogar.

Las plazas son limitadas y requieren inscripción previa. El plazo para apuntarse se abre el miércoles 8 de abril, de 10:00 a 13:00 horas, en la Oficina de Atención a las Personas Mayores, situada en la primera planta del mismo edificio de la calle Algete, 7. Para consultas o inscripciones, se puede contactar al teléfono 91 268 49 38 o enviar un correo electrónico a c.mayores@paracuellosdejarama.es.